PILATES NO TERRA
Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967). O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Seus Movimentos são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
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TERRA TERAPHIAS, pensando em complementar os tratamentos de seus clientes, buscou no mercado uma profissional postulante da visão holística e que partilhasse dos mesmos Valores.
Lilian Alves de Lima é Educadora Física, Especialista em Reabilitação Musculoesquelética, Desportiva e Pilates.
Desta forma, o Nosso Espaço oferece uma proposta de vida saudável e holística através de um trabalho de integração postural, tendo como base o método Pilates Funcional, que caracteriza-se por estimular o desenvolvimento da musculatura estabilizadora do tronco - coluna, por meio de exercícios de baixo impacto e número de repetições. Abrange um treinamento corporal com alongamentos, fortalecimento de grupos musculares, concentração, alinhamento postural, respiração e equilíbrio e utiliza-se de equipamentos e acessórios para o desenvolvimento das aulas, atendendo o grau e amplitude de movimento do aluno.
O Pilates Postura Funcional traz um conceito atual de treinamento e reabilitação postural tanto para um melhor desempenho atlético como principalmente de funcionalidade nas atividades da vida diária e na prevenção de disfunções provenientes da região lombar. Assim, promove a reabilitação do corpo como um todo, objetivando a melhora do equilíbrio físico, integração dos movimentos, diminuição de dores, aumento da autoestima e da qualidade de vida.
Nossas aulas são individuais, planejadas para cada cliente, com base em suas necessidades e histórico clínico específicos.
Nosso Diferencial é que além dos exercícios do Pilates, agregamos alongamentos e movimentos de Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) visando a reabilitação e o desenvolvimento de consciência e equilíbrio corporal, melhorando a coordenação motora e a mobilidade articular.
